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今天29日,色彩能量祈福會第六天,是橄欖綠的日子。

希望、女神、和諧、重生。

不再帶着過去的苦澀辛酸前行。

寫下今天的關键字,勉勵自己不再重蹈覆轍,

勇敢走出新希望!

2016年,愛上官色彩能量年度計劃:實現滿意的一年(happiness life),

建立對自己全面滿足的一年。


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文:上官昭儀老師

圖片來源:美力系統


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相愛容易,相守難。


婚姻並非童話,而是生活,其中少不了矛盾和摩擦。


愛情很偉大,但同時也很脆弱,


只有愛,是不足以改變一切的。


細水長流的陪伴,需要彼此用心的經營。


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婚姻需要成長


任何一個關係都會在某一天走到他們需要成長的地方,


不能成長,關係就會破裂,能夠成長,關係就得到新生。


世間的道理就是非常簡單也非常殘酷的。


這是我們每一對關係,每一個情到深處的人都要面臨的深淵。


每個人都有自已的情結,有最恐懼的東西,或者說有自己的心魔,


不跨越心魔,就走不到光明的未來。


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婚姻也是交換


如果你想讓一個人對你很好,你首先要想一想,你用什麼方式來換得對方對你的好?


世界上任何東西都是要「錢」的,任何事情都是需要交換的。


你享受了多少權力就要支付多少義務。


這就是這個世界的一個基本規則。


我們的幻想遲早有一天會在這個規則面前落敗的。


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面對才能帶來改變


如果沒有危險,我們就很難擁有真正的機遇,


如果沒有走投無路,我們會一直試圖幻想和轉移下去,


而只有被逼到牆角,我們才會想要去轉化那些我們一直逃避的。


而我們之所以逃避,只是因為我們在過去,


從未有一個人教會我們如何轉化,如何面對,如何化解,


而不是試圖自我麻痹,或者自我欺騙。


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需要先找到自己


同理心包括兩大部分,一個是同理自己的,一個是同理他人的。


我們要先理解自己的情,自己內心裡的那碗水能夠消化掉了,


那麼自然就能夠空到可以裝進別人的情。


所以很多夫妻並不是說真的人格水準很低,


而是他們的情緒已經淤積到自己處理不了的程度了,


他們自然就沒有力氣去顧別人。


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不能失去自我


對於溫和型的女人來說,最需要的是獨立自主。


往往當她開始去追求自我的時候,


會很驚訝地發現原來自己也可以有這麼精彩的部分。


這其實是很大的一個挑戰。


所以,在關係中,問題並不在於我要為了對方去如何做,


而是我自己到底有哪些部分需要成長。


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婚姻充滿挑戰


我們的性格素養或者說我們的EQ情緒智商,總是在遇到問題的時候才顯現出來,


而這才是我們婚姻品質的一個真正可預期的東西。


也就是我能不能覺察到我們談的根本就是兩回事?


能不能理解別人的需要和我的需要?


能不能抓到對方的訴求點?


我有沒有足夠的彈性把我們彼此的需要結合在一起做事情?


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無需捨棄世界


我們每一個人一旦失去了跟外界的連接,失去了自我的覺察都會變得自私。


所謂自私就是活在自己的世界裡。


我們在情感中最容易發生的事情就是以自我為中心去想問題,


認為對方都是和自己是同一種類型的人。


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瞭解彼此需求


婚姻不管在哪個領域都要適用同一個規則,那就是我們有一個共識:


我們能不能一起來討論,努力讓雙方都實現彼此的核心需要?


我會拼命捍衛你的需要,我們要拼命捍衛彼此的需要,


捍衛我們共同實現相容性的需要。


那麼,即使兩個人有不同的訴求點,日子也能很好地過下去。




文:上官昭儀老師

圖片來源:上官昭儀微信號


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藍綠色能量:創造


孩童的世界永遠是單純而直接,不受世俗眼光的限制,

因此能夠自由展現自己,超乎想像的創造力,

並看見事物最真實,也最重要的核心。


藍綠色能量,讓我們回到一個純粹的心,

享受簡單的快樂與幽默感,找回無拘無束的想像與創造力。


「能量閲讀」邀請大家一起走入能量,體驗能量,推廣健康及充滿希望的正能量生活!

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報名資訊:


日期:11/30

時間:晚上7:00-9:00 

電話:02-25621638

地址:臺北市中山區新生北路二段28巷5號9樓 


場地費:100元


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現場參加,可以優惠價購買靈性彩油全書(原價1850元,現場優惠價1499元)

美力系統「靈性彩油讀書會」+「家文化」色彩能量聚餐等你來參與!

無法到場參與的同學也可以報名線上課程,一起同步參與。

名額有限,請把握機會!!! 



11月23日讀書會學員心得分享,請點我


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今天28日,大量黄色光明進入生命當中,照亮一切,


今天,是看淸楚背後真相的日子,


光明照亮欲望,痛苦的陰暗面才會出現,


你將會發現光明和黑暗原來都由你自己一手主導主演。


今天適合寫下令自己2016真心快樂方法的關键字。


同時,也是美力系統2016年色彩能量年度目標計劃公開的好日子!


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文:上官昭儀老師

圖片來源:網路


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今天27日,在快樂溫馨的雙子満月感恩節之後,


我們開始運用金黃色來增加高等智慧。


金色智慧提醒我們放下慣性全面提升。


放下不是放棄逃跑,放下是真心不貪心。


去和你的內在智慧連結金色光茫,


寫下2016成功幸福關鍵字!



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文:上官昭儀老師

圖片來源:網路


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渴望凍齡、除紋、淡斑、美白、青春、永保少女光彩的柔嫩肌膚嗎?


開架式產品這麽多,專櫃品牌一大堆,那一項才適合自己呢?

眾說紛紜,不如親身體驗! 

   

12月4日(周五)晚上7點,來了解自己的皮膚狀態,配合能量美容手法指導,由深層清潔開始,一步步引領你體驗在家美容新程序。


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《伊莎貝爾國際色彩教育學苑》


地址:台北市中山區新生北路二段28巷5號9樓

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場地及基本材料費:$300


附美力營養輕食,[禪悅為食]家文化色彩能量飲食,並贈:蜂膠牙膏及黃金牙刷一組



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所謂的超渡,是走完你這一輩子所有的情緒。


所以,你超渡了這一輩子的你了嗎?


你的心都平靜了嗎?


從小到大,你的心有沒有不平衡?


包括你的父母比較愛弟弟,不愛你,


比較護著妹妹,不理你,


所有的不平衡,


所有的負面情緒,你有沒有回過頭,去接納、去化解,


用當下你的愛、智慧,


去化解你從 小到大心靈上的創傷,你情感上的痛苦。


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超渡你自己,又分兩階段:

第一個階段,是超渡這一輩子的你


超渡那個從小沒有得到愛的自己,

超渡你第一次失戀、被人家騙錢,人財兩失的傷痛,


超渡你事業失敗,


所有的朋友都背棄你的過程中,你內心所有的痛苦。


人第一個要安的是自己的心。


你的內在小孩還孤獨嗎?

你還是覺得人性是不可信任的嗎?


你要先超渡你自己,內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。


如果你還感覺到有負面的情緒,


就表示還有一個,在負面情緒的自己。


比方說,你明明在洗菜、做飯,突然你覺得很孤獨,很悲傷,


或是在上班,怎麼越上班越坐立難安,


你覺得你的情緒很莫名其妙,


這些情緒哪裡來的你不知道。


負面情緒,是反映內在的你


如果你常常感到悲傷、坐立不安,悲傷、莫名其妙想哭,是你裡面的人在哭。

如果你常常莫名其妙,

感覺到負面的情緒,表示你的內在,還有一個自己,


還陷在水深火熱的負面情緒裡頭,他在等你。


等你做什麼?等你超渡他。


唯有你超渡了、安撫了,


你內心的那個悲傷的、緊張的、


還在擔心明年沒有錢的那個自己,


唯有安了他的心,你才在這兒坐得很安心。

學會超度你自己,讓心安下來

你之所以坐在這兒不安心,


是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼,

所以首先要先學會超渡這輩子的你,而不是到佛寺辦法會超渡。


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所謂超渡你自己:是深入你的內心,


用你當下的愛和智慧,


化解你內心有種種負面情緒的自己。


你自己,就是你自己的觀世音菩薩。


所謂的觀世音菩薩,就是未來的 你,未來已經成佛的你;


祂循聲救苦來安撫還在無助中的你,你還在苦難當中,祂循聲救苦。


你要循著你的情緒,如果你不安、你恐懼,


你的內在還有一個不安、恐 懼的自己,

甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩,


他等你去超渡他。這一步你做到了。

接下來,你要超渡你累世的自己。


很多修行的人會說,


當你修到一個程度,過去的業障會現前,其實並不是那個意思啦!


而是你有了能力、有了智慧、有了愛,

你開始有能力了,你累 世轉世的自己,會來找你幫忙,


並不是業障現前或是冤親債主來找你,

不是的,累世的自己家人們來求你幫忙,

當你這一輩子的自己心靈力量變強了,


你安定的力量 也強了,


有些在夢境當中,或是你往世過去的記憶會顯現出來。


這代表當你開始學習身心靈的概念,


當你了解宇宙的奧秘,當你開始進入生活的另 一個層面,


你的過去世還在哀傷中,你的過去世可能有餓死的自己,


有被砍頭的自己,有被強暴的自己,有在逃難的自己,有失戀的自己,


你的過去世有好多的自 己,都在等著你去幫忙他。

這一世,透過你心靈的安定,

你可以治療童年的創傷,安撫你過去生意失敗的自暴自棄,


你可以改變「自從被男人拋棄之後,你不相信天 下還有好男人」這樣的觀念,


不但可以幫你把這一世的你變得更好,


而且你過去世的記憶,也會開始展現出來,


因為你的過去世還有好多的你,等著你去幫忙他。


於是你開始了,


一個自我成佛之旅,開始了一個自我超渡之旅。

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你要超渡誰啊?


你無法超渡任何人,除非你開始超渡你自己。


超渡過去世,在種種苦痛當中的你,


等你超渡完所有過去世的你的時候,

也就是你成佛的那一天,就是你在當下感覺到圓滿的那一天。


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文:上官昭儀老師

圖片來源:網路


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詠給·明就仁波切開示「期待與感恩」

扎西德勒!我想跟大家分享一些跟我個人修持相關的教法。

最近很多人問我:你閉關的經歷怎麼樣?請分享一些這幾年你在山上閉關的禪修經驗。

我現在就談一點我閉關第一年的經驗,希望能對你有幫助,因為這些經驗確實幫助了我自己。


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我的歷程從一個對閉關非常強烈和美好的期待開始:我想行走街頭,不帶任何計畫,不作任何安排,從一處遊走到另一處。

帶著這樣的期待,我興奮的啟程了。我從菩提伽耶德噶寺離開,到了瓦納那西。

我來到瓦納那西火車站,那是個不大的火車站,佔地很小,外面有些空地。

在印度,你可以睡在火車站裡面,因此我很想嘗試那樣做。

火車站有很多人,尤其是沒錢住旅店的窮人。我到了那裡,想著能露宿街頭。 

事實上,那非常困難。我心裡認為這是OK的,但我的感受、我的身體說這不OK。

我覺得害臊、尷尬,我覺得每個人都盯著我看。甚至有警察經過,也打量我。

我還是嘗試待下去。幾小時之後,我待不住了。我搬到樓上的房間。

我在樓上租了一張床,不很貴,搬了進去,頓時感覺好多了。

第二天,我還想待在街上,於是下樓走到街上。這一天我在街上待了更長的時間。

因為有很多的執著,強烈的執取,我不能真正放下我對身體、食物和舒適房間和環境的執著。

因為我成長在良好的家庭,有著「仁波切」的名號,每天不愁衣食溫飽,待遇優渥,人們待我像對待王子一般。

突然間流落街頭,是很困難的,很難放下這些執著。

雖然第二天我在街上待得比較久,但最後我還是住進旅店,在那裡住了兩天。

那之後,我去了拘屍羅。我想露宿街頭,但辦不到,還是找了個房間。

同時,我開始訓練自己放下自己的習氣,試著融入環境──不同的環境。

幾天之後,我的錢快花完了。我帶的錢不多,很快就所剩無幾。

但這是很好的機會,因為沒錢了,我就無法再住旅店。我開始街頭的生活

。第一天晚上很困難,滿街的野狗,即是我起身去上洗手間的時候都被野狗追逐。

但我捱過了第一晚。之後我開始了沒有錢和食物的生活。

剛開始我還有錢的時候,我會去餐館吃東西,後來沒錢了,就去餐館乞食,請他們把剩下的食物給我。

他們答應了,叫我傍晚再去。於是我照做了,得到了餐館剩下的食物。

可能是飲用水的問題,我患上瘧疾,上吐下瀉, 如此兩天下來,感覺自己快要死了。

一早醒來,我起不了身,感覺全身無力,漸漸動彈不得。

感覺死亡臨近,於是我下決心:好吧,我要死了,就放下吧。

於是我試著坐直身體,開始做死亡和中陰的禪修。

中陰的意思是死後、投生前的階段。我做了所有這些修持。

慢慢我感覺身體知覺開始消融,我看不到、聽不到,我不清楚是否身體已經消融,但心非常清楚。

我看到一些色彩,感覺下墜,逐漸到最後,心更清晰,非常明晰,

沒有概念,沒有念頭,沒有瘋猴子的心,一切都消融其中,

同時有如陽光燦爛的無雲晴空,非常明亮且廣闊,無比喜樂,我就安住在那個狀態。

不知過了多久,突然我認識到:現在還不是我要死的時候。

當這個念頭出現,而後更加強烈,我突然開始有了身體的感覺。

之前我的心非常清楚和開闊,但隨著念頭,我的心下沉變窄,覺知到身體。

慢慢的我可以睜開眼睛,可以聽到聲音,能活動身體了,接著我站起來,去找一些水,跌倒在地上。

有人把我送去醫院,醫生給我打了點滴。那次經驗之後,我感覺非常歡喜,因為習氣和一層層的執著都逐漸消融了。

所有我看到的,聽到的,甚至走路的時候,都感覺美好和喜悅。

我心中生起深切的感恩和對周圍的感激,甚至對呼吸,都覺得感恩。

感恩能看到一棵樹,那跟以往同樣的一棵樹,而我覺得它更加清新翠綠,彷彿是從喜悅和愛生出的。

自此,我開始真正享受街上閉關的生活,可以和乞丐待在一起,可以住旅店,也可以住在山間,遊走四方,健康也一直很好。

自從那之後,我的經歷都棒極了。健康無恙,一切都很好。


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現在我想告訴大家的是,那是我個人非常殊勝的經驗,也許你會想:

為了得到那樣的殊勝體驗,我也需要有頻死經驗?或是像我一樣在印度露宿街頭?

我的回答是:不必要。

我想你會在自己生活中遇到類似境況。比如說:悲傷心碎的經驗。

這很普遍,對嗎?我們都有一些期待:我的未來應該怎樣?幾乎是在潛意識中計畫著未來。

應該這樣,我要那樣,我希望這樣…… 我們試圖去控制未來。

這不只在我們的智識心裡,也在我們的潛意識當中,如同一種信念。

一切都很堅實,一當它動搖,人們就失落沮喪,很多事情開始混亂。

但是,我想,我的想法是:這其實是最好的修持機會。

如果你運用這樣的境遇作為禪修的助緣,是最好的修持機會。

你會遇到類似我之前的情況。比如失業或親人過世,或生病,很多類似的機會。

如果你能夠面對超出你想像和期待的困境,那就是修持禪修最好的機會。

如果這時你能用上禪修,看到自己的執著,而超越它,過後你會感到無比的快樂和感恩。

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或許,我要給大家修持感恩的簡單的實修功課。

這個感恩的功課無需等到你心碎或失業的時候,

雖然它們會幫助你斬斷執取,但你現在可以做的是每天去開展感恩之心,讓它一點點擴展。

嘗試去感恩生命,感恩你的呼吸:我能呼吸,多好啊。

或是當你看到任何事物,都去感恩自己感官健全,能夠看到, 看到樹木、山林、房屋、人,

感恩自己能夠看到,感恩自己能夠聽到,感恩能得到和享用食物…… 

這些基本存在於我們內在的能力,我們平常都忽略去感受和感恩,認為是理所當然的。

現在你開始去看到它們,每天至少列出三個自己感恩的事物。

有些人認為自己沒有什麼值得感恩和欣賞的,自己不具備值得感恩的特質。

實際上,每個人都有。哪怕是認識到有能力去思考自己的好,都很棒。

即使能去思考,就值得感恩。

你已經具備了這麼一點。因此,去做這個小小的練習:

每天看到新的感恩的對境。

逐漸你也可以轉換對境。

好的,謝謝!




分享:上官昭儀老師

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《田子方》中有一個“列禦寇表演射箭”的故事:


列禦寇為伯昏無人表演射箭,他拉滿了弓弦,


又在自己的胳膊肘上放了滿滿一杯水,彎弓射箭,


第一支箭剛射出去,第二支箭就緊跟著發射出去了,


而第三支箭又已經在弦上了,手臂上那杯水竟紋絲不動,


而列禦寇本人也像塊木頭一樣巋然不動。


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列禦寇的射箭技巧真正高超,但是伯昏無人卻不以為然,


說:你這種箭術,只能算是有心射箭的射術,而不是無心射箭的射術。


然後他讓列禦寇和他一起去“登高山、履危石、臨百仞之淵”,在那種地方射箭。


伯昏無人登上高山,身臨百丈深淵,再轉過身來,往後退,


當自己的腳掌一部分在懸崖之外時,他邀請列禦寇上來射箭,


而列禦寇已經趴在地上,“汗流至踵”了。


一座離地面一米高的獨木橋,你可以輕鬆地走過,


而離地面100米高的同樣寬度的獨木橋就可以令你膽戰心驚、手腳發寒,


這就是外界對心態的影響,而心態影響行動。


生活中影響我們心態的更多的不是獨木橋的高度,


而是外界事物對心靈的牽絆。


一個技藝再高的人,一旦受外界干擾,


患得患失,就很難發揮出自己的正常水準。


當人們太在乎一些東西,帶著強烈的目的性去追求一些東西,


渴望成功,害怕失敗,讓心靈背上沉重的枷鎖,結果往往是適得其反。


我們經常說“關鍵時候掉鏈子”,輸就輸在了心態,


有時候一個好的心態比高超的技巧更重要,


擁有平常心的人更容易達到成功的彼岸。


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文:上官昭儀老師

圖片來源:網路


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2016年「色彩能量祈福」第三天。


今天26日,數字26對應宇宙生生不息的循環。


運用橘色來設定新點子。


生命中永遠有最棒的資訊等你准備來接收。


當你恐懼時就什麽光都沒有了。


你把能量提升往上看,跟自己橘色的力量去連接,


允許你自己去接收这些點子,寫下關鍵字,


今天通過橘色放下限制,允許和自己親密,和自己親密。


 

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文:上官昭儀老師

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