我們控制不好情緒，一是我們修行不夠，

 

二是我們接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。

 

當我們的情緒受到影響時，適當的遠離負面的環境，讓自己平息下來。

 

冥想一些快樂的人與事，或者一次遠行，

 

心胸開闊起來，再回頭看之前的是是非非，一切也就釋然了。

 

很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就會越攪越大。

 

 

 

 

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