想瘦身的人經常給自己設定數位目標，例如非減掉5公斤不可，但是做到以後，卻還是對鏡子裡的自己不滿意。
其實，數字是一大迷思，想瘦身，應該將目標設定為自己想變成什麼樣子，例如手臂更結實、臀部更翹、大腿少點肉，再針對這些部位加強運動。
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